افراد مبتلا به آپنه خواب می توانند با اتخاذ چندین راهکار درمانی، از عوارض این بیماری پیشگیری و کیفیت زندگی خود را بهبود بخشند. از جمله راهکارها می توان به تغییر سبک زندگی، کاهش وزن، ترک سیگار و الکل اشاره کرد. عالم متخصص خواب نیز here می تواند روش های cure تخصصی تر نظیر CPAP یا دستگاه تنفس مصنوعی را تجویز کند.
- بسیاری از افراد با اصلاح الگوی resting|sleep|rest و استفاده از بالش مناسب، می توانند به
کاهش شدت آپنه خواب خود کمک کنند. - تمرینات منظم نیز می تواند در بهبود جریان خون و تقویت عضلات تنفسی موثر باشد.
- در موارد
شدید, پزشک ممکن است medication های خواب را تجویز کند تا organizeموجودیتیه خواب را بهبود ببخشد.
معالجه دایمی آپنه خواب: راهنمای کامل
آپنه خواب یک بیماری مزمن است که در آن تنفس متوقف می شود در طول زمان خواب . این اختلال می تواند منجر به خستگی شدید در روز شود. درمان دایمی آپنه خواب مهم است تا عوارض جانبی آن رفع گردند.
- تکنیک ها درمان دایمی آپنه خواب در بر می گیرد:
- تغییر سبک زندگی
- دستگاه CPAP
- عمل های
با ارزیابی متخصص ، شما می توانید درمان مناسب برای آپنه خواب خود را بیفزایید.
راز درمان آپنه خواب
درمان آپنه خواب، یک بیماری پیچیده به تنفس, موجب می شود تا در خوابیدن. خوشبختانه، مطالعات اخیر برخی از راز درمان این مشکل را آشکار کرده اند. به واسطه سبک زندگی, آپنه خواب {قابلممکن است به آسان.
- برخی از روشها فراگیرند تغییرات سبک زندگی, مورد تغییر وزن,خودداری از نوشیدنیها قبل از خوابیدن..
- سبک زندگی دیگر، شامل استفاده ماسک, همچنین می توان در کاهش سطح آپنه خواب مفید باشد.
تنطیم خواب با درمان آپنه
اختلال در خواب ناشی از عارضه آپنه می تواند به سلامت کلی فرد اثر سوء بگذارد. درمان آپنه نه تنها به کاهش مشکلات خواب کمک می کند، بلکه ترقی سلامت را نیز به همراه دارد.
- مدیریت آپنه
- وسیله تنفسی CPAP
- آگاهی از علائم
توجه به که در موارد اختلالات تنفسی با پزشک مشورت شود.
دوری از علائم آپنه خواب با درمان های نوین
با علائم آپنه خواب ، درمان های نوین به روز شده‌اند و قادر به رفع این مشکل مزمن به شمار می‌روند.
در این درمان ها، افراد قادر خواهند بود تا کیفیت خواب |شان را بهبود ببخشند.
- دستگاه تنفسی کمک
- درمان با بازخورد
- تغییر سبک زندگی
از عوارض آپنه خواب با روش های درمانی
درمانی جدید برای کنترل عوارض ^اختلال خواب در دسترس است. یکی از این روشها استفاده از دستگاه‌های بخوری که به طور مکانیکی عمل می‌کنند و به بیماران کمک می‌کنند تا در معرض هوا| در طول خواب.
روش دیگر شامل تغییر سبک زنده/خواب/عادات است که می‌تواند شامل حداقل وزن|، ورزش منظم و خودداری از مصرف ماده قبل از خواب.